Puder z ashwagandhy

Puder z ashwagandhy

Ashwagandha – ukryta moc adaptogenu

Ashwagandha, inaczej witania ospała lub żeń-szeń indyjski, uznawana jest za cudowny środek na wiele schorzeń. Ashwagandha to starożytne zioło lecznicze. Jest klasyfikowana jako adaptogen, co oznacza, że może pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem. Od wieków jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej.

Ma szerokie zastosowanie i jest używana głównie w celu zwiększenia sił witalnych i poprawy pracy umysłu. Jej cudowne właściwości wynikają głównie z obecności dwóch grup związków:

• witanolidy – znajdujące się w zielu o właściwościach antynowotworowych i przeciwbakteryjnych,
• glikowitanolidy – obecne w korzeniu i odpowiedzialne za działanie adaptogenne.

Ashwagandha zapewnia również wiele innych korzyści dla ciała i mózgu, m.in. może poprawić funkcjonowanie mózgu, obniżyć poziom cukru we krwi i kortyzolu oraz pomóc w zwalczaniu objawów lęku i depresji.

Puder z ashwagandy – specyfikacja

Zawartość: 90 gramów

Sposób użycia: Wymieszaj 1/2 do 1 łyżeczki (1,3 do 2,5 g) z sokiem owocowym, koktajlami lub jogurtem.

Uwaga: 100% czysty bez dodatków. Przechowuj ten produkt zamknięty, suchy i w temperaturze pokojowej. Trzymać poza zasięgiem dzieci.

Ostrzeżenie: nie stosować w czasie ciąży lub karmienia piersią.

Właściwości ashwagandhy

Oto 10 korzyści z ashwagandhy, które są potwierdzone badaniami.

1. Może obniżyć poziom cukru we krwi - w kilku badaniach wykazano, że ashwagandha obniża poziom cukru we krwi. Jedno z badań w probówce wykazało, że zwiększa wydzielanie insuliny i poprawia wrażliwość na insulinę w komórkach mięśniowych.
2. Może pomóc zmniejszyć stres i niepokój - ashwagandha jest prawdopodobnie najbardziej znana ze swojej zdolności do zmniejszania stresu. Naukowcy donoszą, że blokuje ścieżkę stresu w mózgach szczurów poprzez regulację sygnalizacji chemicznej w układzie nerwowym.
3. Może zwiększyć poziom testosteronu i zwiększyć płodność u mężczyzn – suplementy z ashwagandhą mogą mieć ogromny wpływ na poziom testosteronu i zdrowie reprodukcyjne. W jednym badaniu z udziałem 75 niepłodnych mężczyzn grupa leczona ashwagandhą wykazała zwiększoną liczbę i ruchliwość plemników.
4. Działanie przeciwdepresyjne - ashwagandha polecana jest osobom zmagającym się z obniżeniem nastroju, przygnębieniem, ale także chorobami jak schizofrenia czy choroba afektywna dwubiegunowa, stany lękowe oraz nerwica.
5. Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne – ashwagandha może być pomocna w terapii nieswoistych zapaleń jelit, zapalenia nerek, zapalenia stawów. 
6. Poprawia pracę umysłu - indyjski żeń-szeń ma zbawienny wpływ na poprawę pracy umysłu. Poprawia pamięć i koncentrację, dlatego po preparat powinny sięgnąć osoby, które są narażone na duży wysiłek umysłowy (studenci, pracownicy naukowi, osoby zatrudnione w korporacji), a także osoby starsze ze względu na możliwe neurodegeneracje. 
7. Wzmacnia układ odpornościowy – zawarte w ashwagandzie witanolidy wykazują działanie antybakteryjne i przeciwnowotworowe. Pomagają w zwalczaniu infekcji organizmu.
8. Pomaga obniżyć poziom „złego cholesterolu” - badania potwierdzają, że ashwagandha pomaga obniżyć poziom lipoprotein niskiej gęstości, czyli cholesterolu LDL. 
9. Ulepsza wydolność fizyczną - w badaniach wykazano, że systematyczne spożycie ashwagandhy pomaga zwiększyć masę i siłę mięśni. Z kolei w badaniach przeprowadzonych z udziałem kolarzy wykazano, że stosowanie witanii ospałej pomaga zwiększyć wydolność organizmu. 
10. Chroni wątrobę - jedną z przydatnych właściwości ashwagandhy jest jej działanie hepatoprotekcyjne czyli możliwość chronienia komórek wątroby przed działaniem szkodliwych substancji. Witanozydy zawarte w ashwagandzie mają działanie odtruwające i chronią wątrobę przed negatywnymi skutkami działania metali ciężkich.