Co powoduje wzdęcia i jak CBD pomoże się ich pozbyć?

Według ustaleń opublikowanych w 2018 roku objawy żołądkowo-jelitowe (GI) są bardzo powszechne, a wzdęcia zgłosiło ponad 20% z ponad 70 tysięcy ankietowanych. Wyniki te opierają się na badaniu ankietowym skoncentrowanym na określeniu częstości występowania i predyktorów objawów żołądkowo-jelitowych w populacji ogólnej. Inne często zgłaszane problemy to zgaga/refluks (30,9%), ból brzucha (24,8%) i biegunka (20,2%).

Na szczęście CBD może przynieść ulgę osobom cierpiącym na problemy z układem trawiennym, w tym wzdęcia. Aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób, przyjrzyjmy się najpierw, czym jest wzdęcie i co je powoduje. Następnie zobaczymy, jak produkty takie jak olej CBD mogą pomóc.

Czym są wzdęcia? Co je powoduje?

Wzdęcia obejmują przewód pokarmowy, który zaczyna się w ustach i kończy … na drugim końcu. Obejmuje również wszystko, co pośrednio zaangażowane w proces trawienia, w tym żołądek i jelita, więc dużo się dzieje. Kiedy części przewodu pokarmowego zostaną wypełnione powietrzem lub gazem, może to prowadzić do obrzęku lub ucisku w okolicy brzucha. Rezultatem może być rozdęty brzuch, który jest twardy i bolesny. Inne częste problemy związane z wzdęciami to nadmierne gazy, częste odbijanie lub przelewanie i bulgotanie brzucha. Niemiłe uczucie!

Istnieje kilka przyczyn wzdęć. Niektóre kontrolowane obejmują zbyt szybkie jedzenie i picie, co może zatrzymać nadmiar powietrza w przewodzie pokarmowym. Są też inne czynniki, jak guma do żucia, palenie, słodziki czy napoje gazowane.

Istnieją również problemy medyczne, które mogą powodować wzdęcia, gdy gaz jest wytwarzany wewnętrznie. Należą do nich nietolerancja pokarmowa, lamblioza i funkcjonalne zaburzenia przewodu pokarmowego, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna. W grę może też wchodzić przyrost masy ciała i wahania hormonalne. Teraz, gdy trochę lepiej rozumiemy wzdęcia, przyjrzyjmy się, jak CBD może pomóc

1. CBD a zmniejszenie zapalenia przewodu pokarmowego

Chociaż CBD nie wyleczy żadnego z wyżej wymienionych problemów medycznych, może pomóc złagodzić objawy z nimi związane. Dzieje się tak, ponieważ kiedy mówimy o złych rzeczach dziejących się w jelitach, zwykle patrzymy na problemy ze stanem zapalnym. W kilku badaniach przyjrzano się roli, jaką CBD może odgrywać w zmniejszaniu stanu zapalnego przewodu pokarmowego. W rzeczywistości niektóre z najnowszych badań przeprowadzonych nad korzyściami płynącymi z CBD wskazują, że może on okazać się pomocny w pomaganiu osobom cierpiącym na IBS.

To wszystko dzięki połączeniu między układem endokannabinoidowym a przewodem pokarmowym. Według badań opublikowanych w 2016 roku układ ten wpływa na różne procesy fizjologiczne i patofizjologiczne przewodu pokarmowego. Dowodzi to, że CBD ma potencjał w zmniejszaniu stanu zapalnego, a także innych problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak zmiany w błonie śluzowej i krwotoki.

2. CBD pomaga utrzymać dobre trawienie w stresującym okresie

Aby trawienie przebiegało prawidłowo, a jedzenie nie zalegało w jelitach, potrzebujesz przepływu krwi do i przez jelita oraz resztę przewodu pokarmowego. Niestety, jeśli jesteś zestresowany, może to nie działać prawidłowo.

To dlatego, że kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało wytwarza hormon zwany kortyzolem. Kortyzol usuwa krew z przewodu pokarmowego i przepycha ją do mózgu, dużych mięśni i kończyn. Może to siać spustoszenie dla zdrowia układu pokarmowego. W badaniach przeprowadzonych nad związkiem CBD z lękiem badacze dowiedli, że CBD może obniżać poziom kortyzolu u pacjentów. Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania w tym obszarze, jest to obiecujące odkrycie.

3. CBD reguluje apetyt i ilość spożywanych pokarmów

Czasami wzdęcia i inne problemy z trawieniem są spowodowane zbyt obfitym i zbyt częstym jedzeniem. Twój układ trawienny nie ma szansy na przepracowanie ostatniego posiłku przed podaniem mu kolejnego. Po prostu potrzebuje przerwy! CBD może w tym pomóc na kilka sposobów. Jak już wspomnieliśmy, CBD zostało zbadane pod kątem potencjalnych korzyści w radzeniu sobie z różnymi zaburzeniami lękowymi, z których niektóre mogą prowadzić do przejadania się. Usuwając przyczynę problemu, objaw może zniknąć.

Ponadto inne badania sprawdzają, w jaki sposób CBD oddziałuje z innymi kannabinoidami w układzie endokannabinoidowym, co jest wyraźnie powiązane z hiperfagią. To ostatnie słowo odnosi się do nienormalnie zwiększonego apetytu i poczucia, że musisz po prostu jeść i jeść. Naukowcy mają nadzieję znaleźć powiązania z uzasadnieniem teorii, że CBD może odgrywać rolę w pomaganiu ludziom zaspokoić nieustanny głód.

Kiedy i jak przyjmować CBD?

Jeśli chodzi o zdrowie jelit i wzdęcia, masz dwie możliwości przyjmowania CBD. Jednym z nich jest zażycie go, gdy zaczniesz odczuwać narastający dyskomfort i wzdęcia. Jednak jeśli poczekasz do tego momentu, może być już za późno, a na ulgę trzeba będzie czekać zbyt długo.

Lepszym sposobem byłoby stałe, codzienne przyjmowanie CBD w celu promowania lepszej ogólnej homeostazy organizmu, w tym poprawy zdrowia jelit, która zmniejszy wzdęcia. Istnieje oczywiście kilka opcji przyjmowania CBD, jak pasta CBD czy kapsułki CBD. Najszybszym z nich jest stosowanie oleju CBD podjęzykowo. Oznacza to po prostu umieszczenie zakraplacza pełnego ulubionych kropli CBD pod językiem, odczekanie 15 do 30 sekund, a następnie kontynuowanie reszty codziennej rutyny. To szybki i skuteczny sposób na wprowadzenie CBD do Twojego systemu.

A jeśli zastanawiasz się: „Ile CBD powinienem wziąć?”, nie jesteś sam. Zajmie to trochę czasu i wymaga obserwacji siebie. Zaczynanie od mniejszej dziennej porcji i powolne zwiększanie jej po około tygodniu jest zawsze dobrym podejściem. Słuchaj swojego ciała.