Jak określić odpowiednią dla siebie dawkę CBD?
Jak określić odpowiednią dla siebie dawkę CBD?

Jak określić odpowiednią dla siebie dawkę CBD?

 

Prawdopodobnie słyszałeś o korzyściach zdrowotnych produktów z CBD, ale jaką dawkę powinieneś wziąć, aby je uzyskać?

Kannabidiol, czyli CBD, jest jednym z ponad 60 aktywnych związków występujących w konopiach indyjskich. Te substancje czynne, znane jako kannabinoidy, wpływają na organizm na wiele różnych sposobów.

CBD nie jest psychoaktywne - co oznacza, że nie wpływa odurzająco na Twoje zachowanie, postrzeganie czy reakcje. Zamiast tego badania sugerują, że może to pomóc:

  • zmniejszyć niepokój i depresję
  • poprawić sen
  • zmniejszyć napady drgawek u osób z padaczką
  • łagodzić ból i stany zapalne
  • poprawić kondycję układu sercowo-naczyniowego
  • złagodzić objawy nieswoistego zapalenia jelit (IBD).

Bez względu na stan, który próbujesz ukoić za pomocą CBD, zapewnienie sobie odpowiedniej dawki jest kluczowe - w przeciwnym razie może nie zadziałać. Ustalenie, ile CBD należy przyjmować, może być jednak trudne, ponieważ CBD nie jest obecnie regulowane przez Food and Drug Administration (FDA) i nie ma oficjalnych zalecanych dawek.

Oto, co musisz wiedzieć, aby dowiedzieć się, ile CBD zażywać.

Dawka CBD – co wskazują badania?

Popularność CBD od kilkunastu lat stale rośnie, wobec czego było przedmiotem wielu dyskusji i badań w ciągu ostatnich kilku lat.

W artykule naukowym z 2017 r. wiele badań tam omawianych wykazało, że CBD jest stosunkowo bezpiecznym leczeniem. Badania przeanalizowane w tym przeglądzie nie wykazały również, że istnieje jedna uniwersalna dawka CBD, którą każdy powinien przyjmować. Zamiast tego podkreślono fakt, że różni jednostki reagują na odmienne dawki CBD. Większość badań na ludziach używa dawek od 20 do 1500 miligramów (mg) dziennie.

Warto pamiętać, że wciąż jest wiele rzeczy o CBD, których nie wiemy. Wraz z rozwojem przemysłu konopnego naukowcy prawdopodobnie przeprowadzą więcej badań nad konopiami, w tym marihuaną oraz ich pochodnymi.

Ustalanie indywidualnej dawki CBD

Dawkę CBD, którą powinieneś zażyć, zależy od szeregu czynników, do których należą m.in.

  • masa ciała
  • dolegliwość, którą leczysz
  • indywidualne uwarunkowania twojego ciała i organizmu
  • stężenie CBD w każdej pigułce, kapsułce, kropli lub słodyczach
  • wcześniejsza styczność z CBD (pierwsza czy kolejna próba)

Innymi słowy, istnieje wiele zmiennych, które decydują o tym, ile CBD należy przyjąć. Przed wypróbowaniem CBD koniecznie porozmawiaj z lekarzem o odpowiedniej dawce i wszelkich potencjalnych zagrożeniach. Jeśli lekarz powie Ci, ile użyć, trzymaj się jego zaleceń. Jest to szczególnie ważne, jeśli zażywasz leki na receptę zawierające CBD, takie jak Epidiolex, postać leku na napady padaczkowe.

Najbezpiecznie jest zacząć od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększać. Może to oznaczać rozpoczęcie od 20 do 40 mg dziennie. Po tygodniu zwiększ tę ilość o 5 mg. Kontynuuj, aż poczujesz, że skutecznie leczy objawy.

Warto śledzić, ile zażywasz CBD i czy objawy ustępują. Zapisuj postępy w notatniku lub w aplikacji.

Jak obliczyć dawkowanie CBD

Niektóre produkty, takie jak żelki, kapsułki lub tabletki CBD, informują o tym, ile jest w jednej porcji. Na przykład opakowanie na butelce kapsułek CBD może wskazywać, że na kapsułkę przypada 5 mg CBD.

Jeśli używasz oleju CBD, prawdopodobnie będzie on dostępny w butelce z zakraplaczem. ]

Jedna kropla to około 0,05 mililitra (ml). Oznacza to, że nie jest to pełny zakraplacz - tylko jedna kropla.

Butelka 10 ml oleju CBD zawiera więc 200 kropli. A jeśli na opakowaniu tej 10 ml butelki jest napisane, że butelka zawiera 1000 mg CBD, każda kropla będzie zawierała około 5 mg CBD.

Tak więc, aby mieć 20 mg tego typu oleju CBD, należy wziąć cztery krople.

Czy można przedawkować CBD?

Przegląd naukowy z 2011 roku dotyczący bezpieczeństwa i skutków ubocznych CBD wykazał, że ciągłe stosowanie CBD, nawet w dużych dawkach, takich jak 1500 mg dziennie, jest dobrze tolerowane przez ludzi.

Potwierdziła to również aktualizacja z 2017 roku tej recenzji. Jednak badanie przeprowadzone w 2019 roku na myszach wzbudziło pewne obawy co do możliwości uszkodzenia wątroby przez CBD i jego interakcje z innymi lekami.

Jeśli obecnie zażywasz leki i chcesz wypróbować CBD, koniecznie porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Istnieje bardzo niewiele znanych skutków ubocznych CBD. Ewentualne powikłania mogące rzadko wystąpić to biegunka lub zmiany apetytu czy wagi.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl